Meten is weten. Dat geldt zeker voor sporters. Een goede kennis van het lichaam voorkomt blessures en geeft de basis voor effectief en efficiënt trainen. Hieronder vindt u een overzicht van de tests die wij aanbieden:

Bij Sportlab010 kunt u een professionele VO2max test laten uitvoeren. Een VO2max test is een inspanningsproef waarbij wordt gemeten hoeveel zuurstof uw lichaam tijdens maximale inspanning kan opnemen en gebruiken. Dit maakt het de gouden standaard voor het bepalen van uithoudingsvermogen en cardiovasculaire fitheid. Een hogere maximale zuurstofopname hangt namelijk sterk samen met betere duurprestaties.

Type test

Tijdens de test sport u op een loopband of fietsergometer terwijl de intensiteit iedere minuut wordt verhoogd. U draagt een masker dat precies meet hoeveel zuurstof u in- en uitademt, zodat we de efficiëntie van uw zuurstofgebruik nauwkeurig kunnen bepalen. Naast uw zuurstofverbruik registreren we onder andere uw minuutventilatie, lactaatniveau en hartslag. De test loopt door totdat u uw maximale inspanningsniveau bereikt, en u echt niet harder meer kunt. Op basis van alle verzamelde gegevens bepalen we uw VO2max en zeer nauwkeurige trainingszones.

Resultaat

Een belangrijk onderdeel van de test is het vaststellen van uw drempels. Deze drempels zijn: de intensiteitsniveaus waarbij het lichaam kleine veranderingen ondergaat in de energieprocessen om de toenemende belasting aan te kunnen. Deze drempels vormen de basis voor een persoonlijk trainingsschema. Deze manier van trainen is uitgebreid wetenschappelijk onderzocht en leidt aantoonbaar tot betere resultaten dan traditionele trainingsmethoden, voor zowel beginners als topsporters. Dit uit zich onder meer in een snellere stijging van de VO2max, een langere tijd tot uitputting en uiteindelijk betere prestaties. Bovendien is het waarschijnlijk dat deze aanpak bijdraagt aan een lager blessurerisico.

Voordelen van een VO2max test: 

U ontvangt een op maat gemaakt wetenschappelijk onderbouwd trainingsadvies.

U krijgt inzicht in uw persoonlijke conditiestatus

U verbeterd uw sportprestatie

Praktische informatie

In de topsportpraktijk en in wetenschappelijk onderzoek wordt geadviseerd om maandelijks een VO2max test af te nemen. Bij Sportlab010 bieden we hiervoor abonnementen aan. Wij begrijpen echter dat dit voor veel sporters praktisch niet altijd haalbaar is. Toch raden we aan om met enige regelmaat een herhalingstest uit te voeren, omdat uw drempels door training verschuiven. Zonder periodieke meting, traint u na verloop van tijd niet meer op de optimale intensiteiten. Daarom adviseren wij om in aanloop naar een belangrijke wedstrijd een trainingsperiode van enkele maanden te plannen, gevolgd door een nieuwe VO2max test na de wedstrijd.

Wij verwelkomen u graag voor een VO2max test bij Sportlab010. U kunt een afspraak maken door te mailen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of te bellen naar 010 – 25 40 314. Hopelijk tot snel!

Bij Sportlab010 kunt u een professionele gangbeeldanalyse laten uitvoeren met behulp van het geavanceerde Simi Aktisys systeem. Een gangbeeldanalyse is een objectieve bewegingsregistratie analyse waarbij nauwkeurig wordt gemeten hoe u loopt, rent, fietst, springt of andere oefeningen uitvoert. Dit maakt het mogelijk om inefficiënties, asymmetrieën en risicofactoren voor blessures in kaart te brengen, en geeft tegelijkertijd waardevolle informatie over uw algemene bewegingskwaliteit.

Type test

Tijdens de analyse loopt of rent u op een korte baan of loopband, terwijl het Simi Aktisys systeem uw bewegingen registreert met behulp van nauwkeurige markers in geavanceerde tracking. Hierbij meten we onder andere gewrichtshoeken, beweging van heupen, knieën en enkels, symmetrie tussen linker- en rechterbeen, en de snelheid van beweging. De software genereert een uitgebreid overzicht van uw bewegingspatronen, zodat we eventuele afwijkingen of verbeterpunten kunnen identificeren.

Resultaat

Een belangrijk onderdeel van de analyse is het inzicht krijgen in uw bewegingskwaliteit en asymmetrieën. Deze informatie vormt de basis voor een persoonlijk trainings- of revalidatieprogramma. Door uw gangbeeld objectief in kaart te brengen, kunnen we specifiekere aandachtspunten, looptrainingen of gerichtere oefeningen aanbieden.

Voordelen van een gangbeeldanalyse:

• Krijg inzicht in uw persoonlijke bewegingspatroon op basis van objectieve data uit nauwkeurige bewegingsregistratie
• Verlaag uw kans op blessures
• Verbeter uw techniek

Praktische informatie

Wij adviseren om periodiek een gangbeeldanalyse uit te voeren, omdat bewegingspatronen kunnen veranderen door training, herstel of blessures. Bij Sportlab010 bieden we hiervoor abonnementen aan. Wij begrijpen echter dat dit voor veel sporters praktisch niet altijd haalbaar is. Toch raden we aan om met enige regelmaat een herhalingstest uit te voeren. Door regelmatig te meten, kunnen wij namelijk uw trainings- of revalidatieprogramma steeds aanpassen voor optimale resultaten. Daarnaast kunnen we veranderingen in het bewegingspatroon vroegtijdig opsporen die kunnen wijzen op overbelasting. Tenslotte kunnen we nauwkeuriger bepalen wanneer u weer klaar bent om te beginnen met sporten mocht u onverhoopt toch een blessure oplopen.

Wij verwelkomen u graag voor een gangbeeldanalyse bij Sportlab010. U kunt een afspraak maken door te mailen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of te bellen naar 010 – 25 40 314. Hopelijk tot snel!

Het Functional Movement Screen (FMS) is een betrouwbare methode om de basis van jouw bewegingskwaliteit in kaart te brengen. Met zeven eenvoudige maar doordachte tests beoordelen wij hoe jouw lichaam beweegt, waar eventuele beperkingen zitten en welke compensaties je onbewust gebruikt. Deze inzichten helpen ons om klachten te voorkomen, prestaties te verbeteren en gerichter te behandelen. FMS is geschikt voor iedereen: van sporters die hun techniek willen verfijnen tot mensen die in het dagelijks leven soepeler en pijnvrij willen bewegen.

Op basis van de FMS-resultaten stellen we een persoonlijk oefenprogramma op dat jouw grootste verbeterpunten aanpakt. Door specifiek te trainen op mobiliteit, stabiliteit en coördinatie werk je aan een sterker fundament voor alle bewegingen die je dagelijks maakt. Dit betekent minder kans op blessures en meer controle en vertrouwen in je lichaam. Wil je ontdekken hoe je efficiënter en gezonder kunt bewegen? Dan is FMS de ideale eerste stap.

Wij verwelkomen u graag voor een professionele FMS screening bij Sportlab010. U kunt een afspraak maken door te mailen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of te bellen naar 010 – 25 40 314. Hopelijk tot snel!

In de moderne wereld van fysiotherapie wordt steeds meer gebruik gemaakt van geavanceerde technologieën om cliënten de best mogelijke zorg te bieden. Een snelgroeiende ontwikkeling is foot& shoe tuning, een innovatieve diagnostische en prognostische tooling die met statische, dynamische en balans metingen inzicht bieden in de belasting van de voet, evenals de biomechanica van de gehele kinetische keten.

Additioneel kan de behandelaar individueel afgestemde correctieve daily, active , sport en work & safety inlays configureren voor meer comfort, stabiliteit en vitaliteit. Dit maakt het mogelijk om niet alleen voetgerelateerde klachten te behandelen, maar ook systemische problemen in het bewegingsapparaat te identificeren en aan te pakken.

Wij verwelkomen u graag voor een professionele voetmeting door de Voxelcare footgroup bij Sportlab010. U kunt een afspraak maken door te mailen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of te bellen naar 010 – 25 40 314. Hopelijk tot snel!

Bij Sportlab010 bieden wij bovenstaande tests op structurele basis aan. Daarnaast beschikken wij over veel apparatuur voor uiteenlopende metingen. Heeft u interesse in een andere test? Neem dan gerust contact met ons op via mail op Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of telefonisch via 010 – 25 40 314. Graag bespreken wij samen met u de mogelijkheden.